Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 584g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Selleri, annos 50g | 450g | 63kcal | 4.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 31g | 270kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Currytahna punainen | 67g | 175kcal | 1.4g | 6.1g | 16.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1798g | 450kcal | 18g | 98.9g | 0g | 25.2g | |
| Vesi | 2697g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 450g | 1461kcal | 107.9g | 220.2g | 4.5g | 53.9g | |
| Kookosmaito | 450g | 936kcal | 9.1g | 12.6g | 95.9g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13572g | 7235kcal | 300.2g | 805.6g | 297.8g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 6786g | 3618kcal | 150.1g | 402.8g | 148.9g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3393g | 1809kcal | 75.1g | 201.4g | 74.5g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu