Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 168g | 232kcal | 20.9g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 70g | 126kcal | 3.1g | 3.8g | 10.5g | 2.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.9g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 52g | 314kcal | 11g | 3.5g | 28.3g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 52g | 32kcal | 7.3g | 1.6g | 31.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 26g | 47kcal | 3.9g | 5.5g | 1.1g | 11.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 262g | 731kcal | 78.5g | 3.9g | 44.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 18g | 101kcal | 3.5g | 3.3g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 3230kcal | 258.6g | 57.4g | 281.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 1615kcal | 129.3g | 28.7g | 140.7g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 808kcal | 64.7g | 14.4g | 70.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu