Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 469g | 357kcal | 8.8g | 72.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 11g | 36kcal | 0g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 983kcal | 35g | 161g | 17.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 492kcal | 17.5g | 80.5g | 8.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 246kcal | 8.8g | 40.3g | 4.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu