DC fetasalaatti
Frisee-salaattia ja suolaheinää sekä tomaattia paljon, niin lautaselle ei jää lopuksi vain fetaa.
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 140g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 12g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 110g | 328kcal | 19.8g | 1.3g | 27.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 26g | 154kcal | 6g | 3.3g | 12.8g | 1.6g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 142g | 238kcal | 39.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 1626kcal | 136.8g | 30.8g | 103.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 813kcal | 68.4g | 15.4g | 51.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 407kcal | 34.2g | 7.7g | 25.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.1g | 2.3g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu