Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 141g | 57kcal | 0.7g | 10.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 376g | 245kcal | 41.4g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 83g | 66kcal | 3.4g | 9.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 75g | 53kcal | 11.3g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.5g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 877kcal | 113.8g | 84g | 7.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 438kcal | 56.9g | 42g | 3.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 219kcal | 28.5g | 21g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu