Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 172g | 34kcal | 2.7g | 3.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 120g | 78kcal | 0.5g | 19.2g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 158g | 16kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 166g | 120kcal | 1.3g | 25.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 64g | 160kcal | 10.9g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 815kcal | 32.6g | 103.4g | 28.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 407kcal | 16.3g | 51.7g | 14.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 204kcal | 8.2g | 25.9g | 7.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu