Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 6011g | 1268kcal | 72.1g | 204.4g | 12g | 126.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 120g | 661kcal | 1.2g | 1.2g | 72.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 481g | 1683kcal | 28.9g | 365.4g | 8.2g | 9.6g | |
| Siirappi | 180g | 544kcal | 0.2g | 133.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13584g | 8312kcal | 204.8g | 1409.2g | 184.6g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 6792g | 4156kcal | 102.4g | 704.6g | 92.3g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3396g | 2078kcal | 51.2g | 352.3g | 46.2g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu