Rahka
Blenderiin ja sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 3005g | 1803kcal | 330.6g | 120.2g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1202g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 962g | 373kcal | 4.2g | 65.4g | 4.8g | 25g | |
| Mustikka | 1443g | 480kcal | 7.2g | 92.3g | 5.8g | 47.6g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 180g | 685kcal | 0g | 162.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13584g | 7478kcal | 763.4g | 998.2g | 33.2g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 6792g | 3739kcal | 381.7g | 499.1g | 16.6g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3396g | 1869kcal | 190.9g | 249.6g | 8.3g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.6g | 7.3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu