Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.2g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.8g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 32g | 107kcal | 4.4g | 20.2g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 325kcal | 12.4g | 47g | 9.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 163kcal | 6.2g | 23.5g | 4.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 81kcal | 3.1g | 11.8g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7.1g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu