Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 25g | 52kcal | 3.8g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 21g | 57kcal | 2.3g | 11.1g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 17g | 23kcal | 0.5g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 269kcal | 13.6g | 26g | 12.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 135kcal | 6.8g | 13g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 67kcal | 3.4g | 6.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 10g | 19.1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu