Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 2.7g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Vesi8.2g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 22g49kcal3.8g0g3.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.3g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Sipuli 3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g27g6.8kcal0.4g1.2g0.1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Rypsiöljy 0.8g7.3kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g159kcal9.8g6.8g10.2g0.4g
Valittu annoskoko68g80kcal4.9g3.4g5.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna34g40kcal2.5g1.7g2.6g0.1g
Arvot/100g100g117kcal7.2g5g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448