Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 12g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 5.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 53kcal | 4.8g | 1.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 26kcal | 2.4g | 0.8g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 13kcal | 1.2g | 0.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.5g | 1.2g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu