Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g8.8g5.3kcal0.1g1.1g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g10g2.7kcal0.1g0.6g0g0.2g
Bataatti, kuorittu 15g12kcal0.2g2.5g0g0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g7.3g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Paprika punainen 12g3.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl3.6g32kcal0g0g3.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 3.6g0.8kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.3g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g123kcal1.6g11.8g7.2g2.2g
Valittu annoskoko68g62kcal0.8g5.9g3.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna34g31kcal0.4g3g1.8g0.6g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.7g5.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187