Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön19g63kcal1.5g13.3g0.4g0.8g
Vesi, vesijohtovesi 47g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 2.3g20kcal0g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana137g166kcal3g26.6g5.4g1.6g
Valittu annoskoko68g83kcal1.5g13.3g2.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna34g42kcal0.8g6.7g1.4g0.4g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357629