Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.2g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 15g | 49kcal | 1.8g | 9.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 118kcal | 3.5g | 24g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 382kcal | 10.6g | 69.2g | 6.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 191kcal | 5.3g | 34.6g | 3.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 96kcal | 2.7g | 17.3g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 7.8g | 50.8g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu