Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 22g | 24kcal | 5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.8g | 23kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 33g | 23kcal | 0.7g | 3.3g | 0.8g | 1g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 5.5g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 172kcal | 14.4g | 8.2g | 9.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 86kcal | 7.2g | 4.1g | 4.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 43kcal | 3.6g | 2.1g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu