Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 33g | 36kcal | 5.9g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 25g | 8.6kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 11g | 16kcal | 0.2g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 122kcal | 13g | 5g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 61kcal | 6.5g | 2.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 31kcal | 3.3g | 1.3g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu