Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 14g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 14g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 11g | 15kcal | 2.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 5.5g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 124kcal | 7.6g | 11.4g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 62kcal | 3.8g | 5.7g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 31kcal | 1.9g | 2.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.5g | 8.3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu