Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 19g | 23kcal | 3.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 27g | 8.2kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 22g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 100kcal | 7.2g | 12.6g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 50kcal | 3.6g | 6.3g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 25kcal | 1.8g | 3.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.2g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu