Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		13g	44kcal	1g	9.4g	0.2g	0.4g
Kanaliemi laimennettu		21g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkoviini kuiva		8.3g	5.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		5g	23kcal	2g	0g	1.6g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Simpukka suolavedessä abba		5g	5.1kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		8.3g	5.7kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	137g	212kcal	10.6g	20g	8.8g	1g
	Valittu annoskoko	69g	106kcal	5.3g	10g	4.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	34g	53kcal	2.7g	5g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.7g	14.6g	6.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu