Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		29g	28kcal	5.9g	0g	0.5g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		7.5g	27kcal	0.6g	5.9g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		1.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		3.9g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		7g	4.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Sipuli		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	130kcal	13.6g	14.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	69g	65kcal	6.8g	7.3g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	34g	33kcal	3.4g	3.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu