Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 53g | 76kcal | 16.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 5.9g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 4.6g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 298kcal | 34.6g | 17.2g | 9.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 149kcal | 17.3g | 8.6g | 4.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 75kcal | 8.7g | 4.3g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 25.2g | 12.5g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu