Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 8.2g | 32kcal | 2.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 8.2g | 25kcal | 2.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 7g | 8.2kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 4.7g | 13kcal | 1.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 226kcal | 20.4g | 6.2g | 12.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 113kcal | 10.2g | 3.1g | 6.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 57kcal | 5.1g | 1.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu