Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 5.9g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho | 1.3g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 19g | 16kcal | 0.6g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 205kcal | 17.2g | 7.8g | 11.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 102kcal | 8.6g | 3.9g | 5.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 51kcal | 4.3g | 2g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.5g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu