Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 12g | 19kcal | 2.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 11g | 23kcal | 3.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 9g | 25kcal | 2.7g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 12g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 18g | 37kcal | 0.9g | 6.2g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 231kcal | 19.4g | 17.8g | 8.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 116kcal | 9.7g | 8.9g | 4.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 58kcal | 4.9g | 4.5g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.1g | 13g | 6.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu