Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 28g | 19kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 11g | 31kcal | 1.9g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 11g | 19kcal | 0.2g | 0.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 4.4g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 7g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 2.7g | 7.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 2.7g | 4.6kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 178kcal | 7g | 12.8g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 89kcal | 3.5g | 6.4g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 45kcal | 1.8g | 3.2g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5.1g | 9.3g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu