Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 37g | 22kcal | 3.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 15g | 32kcal | 0.4g | 0.7g | 2.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 15g | 6.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 146kcal | 8.4g | 13g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 73kcal | 4.2g | 6.5g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 37kcal | 2.1g | 3.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu