Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 45g | 104kcal | 4.1g | 2.9g | 8.2g | 0.1g | |
| Tomaatti | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 7.2g | 20kcal | 2.2g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 256kcal | 12.8g | 7.2g | 18.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 128kcal | 6.4g | 3.6g | 9.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 64kcal | 3.2g | 1.8g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.3g | 5.2g | 13.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu