Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 5.6g | 6.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 263kcal | 19.4g | 1.2g | 20g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 131kcal | 9.7g | 0.6g | 10g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 66kcal | 4.9g | 0.3g | 5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 14.1g | 0.9g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu