Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		10g	8.1kcal	0.2g	0g	0.8g	0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		33g	107kcal	8.9g	0g	8g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Luomumaito, kevyt		8.3g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		8.3g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	137g	268kcal	21.2g	1.6g	19.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	69g	134kcal	10.6g	0.8g	9.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	34g	67kcal	5.3g	0.4g	4.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.4g	1.2g	14.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu