Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 16g | 64kcal | 7.4g | 4.7g | 1.2g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.8g | 23kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 450kcal | 24.4g | 11.8g | 33g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 225kcal | 12.2g | 5.9g | 16.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 113kcal | 6.1g | 3g | 8.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.7g | 8.6g | 24g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu