Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 47g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 7.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 7.8g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 42kcal | 3.2g | 4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 21kcal | 1.6g | 2g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.3g | 2.9g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu