Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 6.3g | 20kcal | 3.3g | 1.8g | 0g | 1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.3g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 25g | 8.3kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 102kcal | 12.8g | 13g | 0.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 51kcal | 6.4g | 6.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 26kcal | 3.2g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.3g | 9.4g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu