Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		16g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Purjosipuli		3.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesimeloni kuorittu		7.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		11g	8.1kcal	0.1g	1.7g	0g	0.1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		9g	18kcal	1.5g	0.3g	1.2g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		19g	46kcal	4.3g	0.3g	3.1g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		3.1g	10kcal	0g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	137g	174kcal	12.6g	6.6g	10.6g	1g
	Valittu annoskoko	69g	87kcal	6.3g	3.3g	5.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	34g	44kcal	3.2g	1.7g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	127kcal	9.2g	4.8g	7.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu