Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 19g | 28kcal | 4.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 2.1g | 6.6kcal | 0.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1.9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 5.5g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 5.5g | 16kcal | 0.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 131kcal | 11g | 5g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 66kcal | 5.5g | 2.5g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 33kcal | 2.8g | 1.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu