Riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		6.2g	22kcal	0.4g	4.7g	0.1g	0.1g
Maito, Kevyt		63g	29kcal	2g	3g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	101kcal	4.8g	15.4g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	69g	51kcal	2.4g	7.7g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	25kcal	1.2g	3.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	73kcal	3.5g	11.2g	1.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu