Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 111g158kcal13.8g0.3g11.3g0g
Sokeri 67g272kcal0g67g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste67g496kcal0g0g55g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g67g374kcal5g27.8g27g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g34g177kcal3.2g8.5g14.5g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g34g176kcal2.7g10.3g13.8g0g
Rahka Milbona34g23kcal4.1g1.3g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)54g68kcal2.7g1.5g5.6g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g20g69kcal0.1g15.9g0.3g0.9g
Chili paprika punainen3.4g1.3kcal0.1g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g2g7.7kcal0g1.9g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g15g86kcal1g0.6g8.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%3.4g8.4kcal0.5g0.4g0.2g1.6g
Vehnäjauho puolikarkea 34g115kcal3.4g23.5g0.4g1.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 67g225kcal0g54.7g0g0.9g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 67g23kcal2.1g3.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1360g4580kcal77.4g440g273.8g9.2g
Valittu annoskoko680g2290kcal38.7g220g136.9g4.6g
Annoskoko puolitettuna340g1145kcal19.4g110g68.5g2.3g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176