Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g | 14.8g | 1.2g | 3.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 272kcal | 11.2g | 44.8g | 5.4g | 8.8g | |
| Sokeri | 100g | 406kcal | 0g | 99.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 100g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 3091kcal | 26.4g | 344.6g | 175.6g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1546kcal | 13.2g | 172.3g | 87.8g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 773kcal | 6.6g | 86.2g | 43.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu