Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 22g | 16kcal | 2.8g | 0.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 37g | 110kcal | 0g | 27.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 181kcal | 7g | 3.8g | 15.1g | 1.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 28g | 92kcal | 8.2g | 2g | 5.7g | 8.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 316g | 1074kcal | 44.2g | 202.2g | 9.8g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 3251kcal | 124.4g | 470.6g | 95.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1625kcal | 62.2g | 235.3g | 47.6g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 813kcal | 31.1g | 117.7g | 23.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu