Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 250g | 518kcal | 37.5g | 5.3g | 38g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 209g | 574kcal | 22.9g | 110.6g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 167g | 234kcal | 4.7g | 10.8g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.3g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2693kcal | 132.8g | 260.6g | 124.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1346kcal | 66.4g | 130.3g | 62.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 673kcal | 33.2g | 65.2g | 31.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu