Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		158g	103kcal	17.4g	6.6g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		91g	130kcal	11.4g	0.3g	9.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		22g	127kcal	4.6g	1.2g	11.1g	2.5g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		83g	50kcal	2.6g	5.9g	1.7g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		131g	78kcal	1.3g	5.9g	5.2g	0.8g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		175g	62kcal	0.3g	12.4g	0.2g	3.5g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		3.1g	9kcal	0g	1.8g	0g	1.3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		4.4g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		13g	75kcal	2.6g	0.8g	6.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1360g	1333kcal	80.4g	70.8g	76.2g	16.2g
	Valittu annoskoko	680g	666kcal	40.2g	35.4g	38.1g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	340g	333kcal	20.1g	17.7g	19.1g	4.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu