Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 83g602kcal1g0.3g67.5g0g
Sokeri 85g344kcal0g84.5g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)37g80kcal4.8g0.2g6.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 108g370kcal11g75.5g1.3g3.8g
Leivinjauhe 3.3g5.8kcal0.2g1.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.3g21kcal0g5.3g0g0g
Puolukka 239g93kcal1.1g16.2g1.2g6.2g
Voi 33g241kcal0.4g0.1g27g0g
Sokeri 43g175kcal0g43.1g0g0g
Kookoshiutale 35g230kcal2.8g2.2g22.5g5.7g
Vehnäjauho puolikarkea 6.6g23kcal0.7g4.6g0.1g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.7g11kcal0g2.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1360g4390kcal44g471.8g252.8g31.8g
Valittu annoskoko680g2195kcal22g235.9g126.4g15.9g
Annoskoko puolitettuna340g1098kcal11g118g63.2g8g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483