Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 375g628kcal104g0g23.2g0g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2g5.6kcal0.2g0.4g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.8g0.2g0.4g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g50g81kcal1.2g1.9g7.5g0.3g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton13g2.6kcal0g0.2g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.3g4.1kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Paprikajauhe 0.7g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1361g1872kcal215.8g27g98g2.2g
Valittu annoskoko680g936kcal107.9g13.5g49g1.1g
Annoskoko puolitettuna340g468kcal54g6.8g24.5g0.6g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905