Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2000g | 810kcal | 10g | 148g | 12g | 38g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2000g | 666kcal | 10g | 128g | 12g | 66g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 800g | 2720kcal | 112g | 448g | 53.6g | 88g | |
| Sokeri | 1000g | 4059kcal | 0g | 999g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 1000g | 7200kcal | 0g | 0g | 800g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 30910kcal | 264g | 3446g | 1755.2g | 384g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 15455kcal | 132g | 1723g | 877.6g | 192g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 7728kcal | 66g | 861.5g | 438.8g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu