Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 880g | 1901kcal | 59g | 384.6g | 13.2g | 73.9g | |
| Majoneesi (kruunu) | 480g | 3696kcal | 4.8g | 4.8g | 408g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 640g | 70kcal | 7g | 7g | 1.3g | 7.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1760g | 2517kcal | 220g | 5.3g | 181.3g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 800g | 3040kcal | 232g | 0g | 232g | 0g | |
| Katkarapu | 1600g | 1094kcal | 231g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 640g | 138kcal | 2g | 10.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 24914kcal | 1511.6g | 823.8g | 1706.8g | 164.4g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 12457kcal | 755.8g | 411.9g | 853.4g | 82.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 6228kcal | 377.9g | 206g | 426.7g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu