Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 6000g | 7500kcal | 198g | 252g | 600g | 0g | |
| Tilli mauste | 100g | 17kcal | 1.4g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 600g | 126kcal | 1.8g | 9.6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 15354kcal | 405.6g | 538g | 1201.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 7677kcal | 202.8g | 269g | 600.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 3839kcal | 101.4g | 134.5g | 300.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu