Kana härdelli
Nopea Lämmin ruoka.
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 4000g | 6320kcal | 640g | 40g | 400g | 4g | |
| Pirkka riisi-vihannes-sekoitus, pakaste 450g | 2000g | 1700kcal | 60g | 360g | 20g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 800g | 128kcal | 16g | 11.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 16296kcal | 1432g | 822.4g | 843.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 8148kcal | 716g | 411.2g | 421.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 4074kcal | 358g | 205.6g | 210.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 6g | 6.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu