Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1600g5490kcal163g1120g19.2g56g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl640g2176kcal89.6g358.4g42.9g70.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 1200g4543kcal334.6g0g360g0g
Leivinjauhe 128g225kcal6.7g48.4g0g0.6g
Suola, annos 3g32g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 720g6367kcal0g0g720g0g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1600g729kcal48g76.8g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13600g41571kcal1503.8g3212.4g2512.6g254g
Valittu annoskoko6800g20786kcal751.9g1606.2g1256.3g127g
Annoskoko puolitettuna3400g10393kcal376g803.1g628.2g63.5g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904