Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 550g | 2086kcal | 30.7g | 461.2g | 7.6g | 10.5g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 1000g | 3460kcal | 75g | 728g | 27g | 34g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 17845kcal | 750.4g | 3016.8g | 294.6g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 8923kcal | 375.2g | 1508.4g | 147.3g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 4461kcal | 187.6g | 754.2g | 73.7g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu