Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3500g | 2940kcal | 38.5g | 640.5g | 14g | 63g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2800g | 1120kcal | 131.6g | 131.6g | 2.8g | 42g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 504g | 1285kcal | 83.7g | 171.9g | 30.7g | 151.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 10690kcal | 507.6g | 1888g | 95g | 512.4g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 5345kcal | 253.8g | 944g | 47.5g | 256.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 2673kcal | 126.9g | 472g | 23.8g | 128.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu